Boiled Egg Diet

The boiled egg diet is an easy diet to practice. The simple recipes are not time-consuming to prepare. This is a two weeks diet where you will consume 2 – 4 eggs daily.

Why eggs? Eggs have all the necessary amino acids required by our body. Eggs are a good source of protein, minerals and vitamins. It contains vitamin A, vitamin D, vitamin B2, vitamin B5, vitamin B12 and vitamin E. Eggs contain folate, phosphorus, selenium, potassium, calcium, manganese, zinc and iron.

The great thing is that an egg (50g) has about 71 calories only. Therefore, it satisfies your hunger easily but yet it is low in calorie. The recipes are prepared in a healthy way using low fat ingredients. The recipes you will prepare in this diet are:

1. ROAST CHICKEN

2. STEAMED CHICKEN / STEAMED VEGETABLES

3. DRESSINGS FOR SALADS (3 TYPES)

4. BAKED FISH

5. OMELET

6. BOILED EGGS

7. SALAD

8. TUNA SALAD

9. SCRAMBLED EGGS

10. BAKED EGGS FRITTATA

11. EGG DROP SOUP

12. POACHED EGGS

13. BAKED WHOLE EGGS

14. SUNNY SIDE UP EGGS

15. GRILLED CHICKEN & VEGETABLES (NEW)

16. GRILLED FISH (NEW)

17. PAN-SEARED CHICKEN BREAST (NEW)

18. SHIRATAKI ORIENTAL STIR FRY (NEW)

19. CHICKEN VEGETABLE SOUP (NEW)

20. EGGS SCRAMBLED WITH FRESH TOMATOES (NEW)

Follow the boiled egg diet and expect to lose 11 Kg or 24 pounds of weight in two weeks. Eat delicious and healthy meals every day and lose weight. Try it today. The Boiled Egg Diet is free!

อาหารไข่ต้มเป็นอาหารที่ง่ายต่อการปฏิบัติ สูตรง่าย ๆ ไม่ได้ใช้เวลานานในการเตรียมความพร้อม นี้เป็นอาหารสองสัปดาห์ที่คุณจะใช้ 2-4 ไข่ทุกวัน

 ทำไมไข่? ไข่มีทั้งหมดกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกายของเรา ไข่เป็นแหล่งที่ดีของโปรตีนแร่ธาตุและวิตามิน มันมีวิตามิน A, วิตามิน D, วิตามินบี 2 วิตามินบี 5 วิตามินบี 12 และวิตามินอีไข่มีโฟเลต, ฟอสฟอรัส, ซีลีเนียมโพแทสเซียมแคลเซียม, แมงกานีส, สังกะสีและเหล็ก

สิ่งที่ดีคือว่าไข่ (50 กรัม) มีประมาณ 71 แคลอรี่เท่านั้น ดังนั้นจึงตอบสนองความหิวของคุณได้อย่างง่ายดาย แต่ยังอยู่ในระดับต่ำในแคลอรี่ สูตรที่มีการจัดทำในทางสุขภาพโดยใช้วัตถุดิบที่มีไขมันต่ำ สูตรที่คุณจะเตรียมความพร้อมในอาหารนี้คือ:

ไก่ย่าง 1

2. ไก่ / ผักนึ่งนึ่ง

3. เครื่องแต่งกายสำหรับสลัด (3 ชนิด)

4. อบปลา

5. ไข่เจียว

6. ไข่ต้ม

7. สลัด

สลัดปลาทูน่า 8.

9. ไข่กวน

10. อบไข่ Frittata

11. ไข่ซุป DROP

12. ไข่ตุ๋น

13. อบทั้งไข่

14. SIDE ไข่ SUNNY

15. ไก่ย่างและผัก (NEW)

16. ปลาย่าง (NEW)

17. PAN-Seared อกไก่ (NEW)

18. SHIRATAKI ORIENTAL ผัด (NEW)

19. ไก่ซุปผัก (NEW)

20. ไข่กับมะเขือเทศสด (NEW)

ตามอาหารไข่ต้มและคาดว่าจะสูญเสีย 11 กิโลกรัมหรือ 24 ปอนด์ของน้ำหนักในอีกสองสัปดาห์ กินอาหารอร่อยและมีสุขภาพดีทุกวันและลดน้ำหนัก ลองวันนี้ ต้มไข่อาหารฟรี!